Голодание - с чего начать?

Шаг первый – нужно решится начать голодание.

К сожалению, наша решимость появляется чаще всего от безысходности.

Намного реже люди начинают применять голодание для саморазвития и самосовершенствования в силу своей разумности.

Шаг второй – получше узнать о сущности метода.

Вы должны хотя бы в общих чертах понимать суть этого метода, почитать соответствующую литературу.

Шаг третий – выбрать подходящее время для проведения голодания.

Лечебное и оздоровительное голодание можно проводить в любое время года, но лучше всего проводить в отпуске, на свежем воздухе, под наблюдением квалифицированных специалистов.

Шаг четвертый – изменение питания.

За неделю до намеченного срока отказаться мясной, жирной тяжелой пищи, различных острых специй и приправ, а так же алкоголя, которые вызывают повышенный аппетит. Наилучшим вариантом будет - соблюдение растительной диеты. Такое питание облегчить как протекание голодания, а также уменьшит чувство аппетита.

Шаг пятый– изменение образа жизни.

Без изменения вашего поведения, образа жизни и мышления, которые являются порочными, поскольку довели вас до такого состояния, бесполезно заниматься оздоровлением. Конечно, голодание поможет вам, но прежние привычки быстро вернут вас туда, откуда вы и пришли – в болезнь, слабость и безысходность.

Шаг пятый – не останавливайтесь!

Голодание – это не религия, не образ жизни, это только шаг на пути освоения и осознания себя и осознания этого безграничного мира.