Распорядок дня.

Весь период голодания врачи рекомендуют придерживаться установленного распорядка дня.

ВРЕМЯ МЕРОПРИЯТИЯ
06.00-06.30

Гимнастика в постели.

06.30-07.00

Утреннее правило (молитва, йога, медитация).

07.00-07.30

Утренняя прогулка, легкий бег, дыхательная гимнастика.

07.30-08.00

Гигиенические процедуры, душ.

08.00-13.00

Лечебные процедуры.

10.00-12.00

Терренкур или гимнастика, йога, купание в море.

13.00-14.00

Время отдыха.
14.00-20.00

Лечебные процедуры.

16.00-20.00

Терренкур или гимнастика, йога, купание в море.

18.00-19.00

Лекция / беседа врача, мастер-класс.

20.00-21.00

Чтение, запись в дневнике (как прошел день), просмотр фильма.

21.00-21.30

Вечерняя прогулка, гигиенические процедуры.

21.30-22.00

Вечернее правило.

22.00-06.00

Сон.

Лечебные процедуры проводятся ежедневно без выходных дней.