Общие рекомендации

  • За 5-7 дней до начала голодания перейдите на вегетарианское питание.
  • В течение всего разгрузочного периода соблюдайте режим дня в соответствии с рекомендациями врача.
  • Прием лекарственных средств на время голода прекращается
  • Категорически на протяжении всего разгрузочного периода запрещается курить, принимать алкогольные напитки.
  • Спите не менее 8—10 ч.
  • 2—3 раз в день проводите гигиену полости рта (чистка зубов, удаление налета с языка), принимайте теплый душ.
  • Ежедневно наблюдайтесь: осмотр у специалиста, измерение артериального давления , частоты сердечных сокращений, температуры и других показателей.
  • Делайте очистительные клизмы.
  • Соблюдайте двигательную активность, но не забывайте про медлительность и плавность движений.
  • Заведите дневник прохождения голода, записывайте все свои наблюдения.