Зачем голодать?

Голодание — древний способ восстановления и поддержания здоровья, созданный самой риродой.

С давних пор медицинские школы запада и востока считали голод неотъемлемой частью оздоровительного процесса. Во всех мировых религиях существует понятие поста — воздержания от пищи перед большими праздниками. Мудрецы и последователи религии голодают с целью просветить сознание и избавиться от низменных мыслей. Современная медицина рекомендует физиологическое голодание при некоторых заболеваниях. Не сомневаясь можно сказать, что голод — естественное воздержание от пищи по собственному желанию — является неразрывной частью исторического сознания в медицине и религии, развитии духовных способностей, лечении и профилактики заболеваний.

Начав голодать, вы запускаете скрытые процессы очищения, которые немедленно начинают работать. Именно поэтому, голодание в течение одного дня с целью избавиться от простуды — лучшее для этого средство. На другой день вы забудете о насморке. И на это потребуется всего-то 24 часа, вы сами убедитесь в этом. Не надо принимать никаких лекарств — просто голодайте и пейте тёплую воду.

Что же до обострения ментальных способностей — наверное, вы и сами об этом знаете. Вспомните, если не есть часов пять-шесть, наступает некое прояснение в голове, ум становится острее, вы начинаете лучше соображать. Но не надо думать, что проголодав двадцать четыре часа, вы станете просто гениями. Нет, но всё же, ясность мышления будет заметно острее, чем в обычные дни, когда вы не голодали.

И нельзя не сказать о голодании как о действенном средстве избавления от пагубных привычек. Голодание само по себе заставляет отказаться от переедания. Желудок во время голода сокращается, его стенки сжимаются, поэтому чтобы ощутить чувство сытости уже не требуется есть так много, как это было раньше.

Если вы хотите окончательно бросить курить, то голодание и тут будет прекрасным помощником. Стоит перетерпеть первые два-три дня ломки, как потом вид сигареты не будет вызывать никаких чувств, кроме отвращения. То же можно сказать и о пристрастии к спиртному. Голодание лечит организм по всем направлениям, оно учит его, какие продукты полезны, а какие нет.

Главная проблема, с которой сталкиваются начинающие последователи голодания и опытные его сторонники — это переедание. Само голодание может пройти превосходно: вы будете чувствовать лёгкость, приподнятость настроения, чувства восстановления здоровья. Возобновить питание после непродолжительного голода также не составляет большого труда. И тут — вы внезапно срываетесь и едите всё без разбору.

Тому, кто только начинает голодать, крайне не рекомендуется переусердствовать, растягивая сроки воздержания от пищи. В конце концов, большинство нюансов голодания вы сможете познать только на собственном опыте. Желание получить результаты от проведения голодания сразу может привести, в конечном счёте, к разочарованию. Всё сразу никогда не приходит, необходим достаточный период времени для адаптации — и только тогда вы пожнёте плоды от голодания. Но никоим образом нельзя увеличивать сроки, пока вы сами не будете полностью уверены, что это необходимо. Ваш организм сам даст знать об этом. Количество не переходит в качество.

Один из самых главных факторов успешного проведения голодания является ваш образ жизни. Уже начав голодать, вы коренным образом внесли раскол в повседневный уклад. И пусть он останется единственным. В остальном крайне важно вести спокойный, мирный дневной уклад. Стараться не переживать и не волноваться. Решив провести голодание, выделите для этого отдельный день, когда вас ничего не потревожит. Настройтесь на спокойный, умиротворённый лад. Всё пройдёт хорошо — будьте уверены в этом. Пусть у вас будет отличное настроение и ничего не сможет вас омрачить.

Если вы голодали уже достаточно большой срок, то, наверное, заметили и осознали, голодание — это не только работа с физическим а телом, а прежде всего со своей психикой, с духовностью. Вы становитесь меньше связаны с материальным, обыденным. Переключаете своё сознание на идеальное.

Голодание было и остаётся борьбой с самим собой. Борьба с организмом, постоянно желающим есть. Вы совершенствуете свою волю, становитесь более твёрдым, непреклонным. Необходимо определённое усилие, чтобы перестать есть, даже пусть и на небольшой период времени. Это победа над самим собой. Победа разума над плотскими желаниями.

С помощью голодания можно стать сильным и характером, и телом. Но можно и не стать. Если вы сорвётесь и не устоите от искушения поесть чего-нибудь вкусненького, последствия будут плачевным. Упав один раз, подниматься с каждым разом будет всё сложнее. Поэтому, если вы считаете, что не справитесь, то умерьте срок голодания или откажитесь от него совсем. Существуют множество других способов восстановления и поддержания здоровья — голодание лишь одно из них. Подберите для себя такую систему, придерживаться которой и стоять до конца не составит больших проблем. Будьте уверены в себе.

После первого голодания не спешите повторять его. Посмотрите, как ваш организм отреагировал, какие улучшения, что вы чувствуете. Если никаких видимых подвижек не произошло, не стоит разочаровываться или укорять себя в том, что что-то было сделано не так, как следовало.

Результаты могут прийти после голодания, через несколько дней или недель, но, в конечном итоге, многое зависит от срока.

И напоследок. Голодать или не голодать можете решить только вы сами. Не позволяйте никому — будь то книга или рассказ об успешном проведении голодания другого практикующего — ввести себя в заблуждение. Почитайте соответствующую литературу, разберитесь. Невозможно дать такие рекомендации, чтобы они подошли всем и каждому. Но с другой стороны, никто не сможет посоветовать вам как проводить голодания, чтобы результаты были великолепными. Только с опытом, знаниями, можно подобрать для себя такую программу, чтобы всё прошло превосходно, и чтобы вы получили от голодания то, что ожидали. Удачи!